Du føler dine tanker
“Jeg er irritert fordi hen gjorde dette mot meg” “Hen såret meg og skapte vonde følelser ved å gjøre dette”. Hvor ofte lar vi ikke noe på utsiden av oss selv få ansvaret for våre tanker og følelser? Det skjer noe, som skaper en følelse, som igjen skaper tanker. Eller? Er det virkelig slik det er? Skaper følelsen tanker, eller er det omvendt? Er det andre som får oss til å føle og tenke noe, eller er det oss selv? Helt essensielle spørsmål, hvor hva du tror, vil ha stor innvirkning på hvordan du forholder deg til det du tenker og føler. Noen svar gir bort mye av kraften og mulighetene du har til å finne sinnsro, mens andre svar gir grunnlag for håp og nye muligheter.
Tror du på følelsen?
Fra jeg var barn har jeg hatt helseangst. I perioder har det tatt mye tankevirksomhet og kapasitet, og da jeg endelig forsto helseangsten min og hva som skapte den, på et dypere plan, var det en stor frihet og slippe disse tankene. Det var en gamechanger for å gå fra angst og uro, til trygghet og balanse. En helt avgjørende innsikt for min del var å se hvor mye jeg trodde på følelsen. Hvis jeg kjente på et symptom eller liknende så kom det veldig raskt en sterk frykt. En redsel som virkelig satt i mellomgulvet. Siden jeg ble så redd, så trodde jeg det var noe å frykte. Jeg trodde på følelsen.
Gjennom introduksjonen til de tre prinsippene forsto jeg at det ikke var slik det hang sammen. Jeg hadde nok alltid tenkt at følelsen kom først, deretter tankene. Jeg kjente på en følelse, og det skapte mange tanker.
Det prinsippene formidler er at det er tanke som skaper følelse. Da snakker jeg om følelser som sinne, frustrasjon, skam, skyld, glede, håp osv. Du føler det du tenker. Dette gikk opp som et lys for meg, og sakte men sikkert kunne jeg forholde meg til redselen på en annen måte. Jeg hadde avslørt meg selv, og fått et lite glimt av hva tanke er, noe som gjorde at jeg forhold meg helt annerledes til både tanker og følelser. Det var ikke slik at følelsen kom fra ingensteds, den kom fra tanke. Og tankene? De kom fra meg. Jeg var skaperen av min virkelighet. Tankene mine skapte min virkelighet, eller hvertfall det vi opplever som virkelighet.
Usikre følelser er et resultat av usikre tanker
For det er faktisk så enkelt. Vi føler det vi tenker. I øyeblikket. I neste øyeblikk kan du faktisk tenke, og dermed føle, noe annet. Veldig mange tror vi må gå inn og endre tanken, når vi står fast i negative tankemønstre. Vi tror vi må gjøre noe aktivt for å snu negative tanker til positive tanker. Det trenger du ikke. Tankene du har er midlertidige, og det er også de tilhørende følelsene.
Jeg husker jeg sto fast i et personlig dilemma som skapte masse usikkerhet. Plutselig slo det meg. Har du usikre tanker, så får du usikre følelser. Og har vi usikre tanker, eller andre negative, mindre gode tanker, så er det fordi vi er i egoet, i det personlige, og der er det sjeldent noe særlig klarhet eller visdom å hente. Da kunne jeg bare slippe det, fordi jeg vet at jeg da er i egoet, i det personlige, som er det som er skaperen av de negative tankene og tankemønstrene. Følelsen jeg hadde hjalp meg å navigere, og gi slipp.
Følelsene hjelper deg å navigere
Hva vil det egentlig si å være menneske? Vi mennesker er ganske så perfekt skapt, men vi ser ofte ikke dette selv. Vi har et perfekt navigasjonssystem, som er der for å hjelpe oss, men vi feiltolker det igjen og igjen. Følelsene er din beste guide til hvor du er i tankene dine. Er du i negative tanker, så får du negative følelser. Er du i positive tanker, så får du positive følelser.
La meg spørre deg- hvis du har en dag hvor du bare er glad og fornøyd, og du bare er i flyt- går du inn og analyserer denne dagen og lurer på hvorfor er jeg glad? Hvorfor er jeg så i flyt?
Hvis du har en dårlig dag, og humøret er på bånn, du kjenner på den berømmelige klumpen i magen og er godt på vei ned i kjelleren- hva gjør du da? Går du inn og lurer på hvorfor, grubler på det, analyserer, dypdykker? Hvis du sliter med tankekjør og er en overtenker antar jeg svaret er ja. Hva skjer når du gjør dette? Blir klumpen i magen større eller mindre? Blir uroen forsterket eller forminsket?
De negative følelsene forsterkes når vi går inn i disse tankene. Følelsene, som angst og uro, sier fra til oss- “hello, stopp opp, dette er feil vei”. Følelsene er vårt beste alarmsystem. De sier fra at nå er du på bærtur- når du burde stoppe opp og skifte retning. I stedet for å virkelig å ha tillit til deg selv, og se at du fungerer helt perfekt, du er helt ok, så blir vi ofte redde
Hvordan bygge selvfølelse og få tillit til deg selv?
Tenk at du faktisk er så perfekt skapt, at du har denne innebygde kunnskapen og mentale helsen som du bare kan stole på. Hvordan vil det være å se dette? Vite at du alltid har tilgang på den intuitive visdommen, de “rene, friske, nye” tankene. At følelsene dine vil guide deg om du er på feil kurs. Vite at det er ok å være på feil kurs også, men at det ikke er farlig, fordi det er midlertidig og det har ikke noe med hvem du er å gjøre?
Fordi du, som alle andre, har de samme grunnleggende prinsippene som skaper vår opplevelse, står du fritt til å skape virkeligheten slik du ønsker- når du vet at du faktisk er den som skaper det. Hva vil det gjøre med selvfølelsen og tilliten til deg selv når du ser hva og hvem du er. For du har alltid tilgang til de lysglimtene som vil hjelpe deg videre. Du er den samme rene sjelen og energien som vi alle er.
