Hva er en tanke, og hvorfor er det viktig?

“All it is is thoughts” sa Sydney Banks, grunnleggeren av de tre prinsippene. Det høres så enkelt ut, også er det samtidig så sant. “Alt det er, er tanke”. Hvis du er som meg, så har du sikkert brukt mye tid på hva du tenker. Det å gå inn i innholdet i tankene, prøve å løse det, prøve å snu negative tanker til positive er selve kjernen i det som er overtenking og tankekjør. Løsningen til indre ro og livsglede ligger imidlertid ikke i hva du tenker, men at du tenker. Det ligger i hva tanke er, og i tankens natur.

Vi mennesker tenker. Uten tanke kan vi ikke eksistere. Det er et prinsipp som er grunnleggende for vår eksistens. Uten tanke kan vi ikke erfare, føle, smake, se osv. Tanke er en av de tre grunnleggende prinsipper som må være tilstede for at vi i det hele tatt lever. En dypere forståelse av tanke, denne kreative kraften bak vår opplevelse, vil ha en transformerende effekt på din personlige vekst og utvikling, og hjelpe deg å snu negative tankemønstre til positive.

Tanke og tankens kraft er vår skaperkraft

De tre prinsippene definerer tanke som den kreative kraften bak våre følelser og opplevelser, og tanke styrer oss gjennom livet. Som Sydney Banks, grunnleggeren av de tre prinsippene, sa "You can't even be aware of creation without the presence of Thought." Tanke er selve skaperkraften vår, og tankens kraft er det som skaper vår opplevelse og vår virkelighet. Den hjelper oss å omsette det som er formløst til form. Det omdanner det vi sanser til noe konkret. Tanke navigerer oss gjennom livet, og hvorvidt du navigerer “godt” eller “dårlig” avhenger av hvordan du bruker prinsippet tanke. Du kan tenke på tanke som malepenselen din når du maler et bilde. Tanke skaper det bildet du ser- nemlig din virkelighet.

Du er tenkeren av dine tanker

Se for deg at du har et lerret som er hvitt. Du maler dette lerretet med ulike farger, mønstre og linjer, og alt dette skaper et bilde. Tankene er penselen som maler de fargene, mønstrene og linjene. Det er tankene som skaper det bildet du ser. Og hvem er det som maler bildet, og holder den penselen? Det er du! Det er bare du som kan male det bildet du ser, ingen andre.

Du er tenkeren av dine tanker, og tankene dine skapes i deg. Det bildet du ser, er det som er virkelig i det øyeblikket, fordi det er basert på tankene du har. Men tanke er midlertidig, og du har alltid tilgang til nye tanker. Liker du ikke bildet du ser, så kan du, med den frie viljen vi mennesker har, velge å male et annet bilde. Det du opplever og føler er tankene dine. Ikke noe mer, ikke noe mindre.

Tanke: nøkkelen til å Snu negative tanker til positive

Moderne psykologi har, frem til nå, i stor grad fokusert på innholdet i tanke, det vil si hva vi tenker.

Vi har tusenvis av tanker hver dag, mange bevisste og enda flere ubevisste. Vi snakker 80-100 000 tanker hver eneste dag. Fra vi blir født blir mange av disse tankene “automatisert”. Det er noe vi trenger evolusjonsmessig sett, men det betyr at mye av det er basert på “gamle data”. Det vil si, de er ikke sannhet. Tanker er bare tanker. Det å identifisere at du har disse “gamle programmene” gjør det mye enklere å komme ut av negative tankemønstre.

Tanke er i utgangspunktet nøytralt. Det er når vi tar tak i tanken, og gir den mening, at den skaper en følelse. For der helt essensielt å forstå- tanke skaper følelse. Du kan ikke ha negative tanker eller positive følelser, uten å ha en tanke først. Denne tanken er ofte ikke bevisst, så mange ser kun følelsen. Hvis du vet at tankene skaper følelsene dine, og du er skaperen av dine tanker, så vil du begynne å forholde deg annerledes til det du tenker.

Hvordan kan det å forstå tanke hjelpe meg å snu negative tankemønstre

Det å slite med negative tanker er en vanlig utfordring for mange, og spørsmålet man stiller seg er gjerne “hvorfor har jeg negative tanker” og “hvordan stopper man negative tanker?” Mange av svarene vi søker ligger i tanke, men de ligger ikke i å endre selve tanken og tankens innhold.

Særlig i den vestlige verden bruker vi det personlige intellektet vårt, og vi har også stor tillit til dette intellektet. Det vi ofte ikke ser, er at i det personlige ligger det bildet vi har malt. Det er min versjon, den virkeligheten jeg ser. Men den virkeligheten er ikke sann for alle. Og den virkeligheten handler i stor grad om alle de tingene vi har lært, erfart og gjort til sannhet opp gjennom årene.

Tanke er så mye mer enn dette gamle arkivet, fordi tanke gir oss tilgang til en mye større kraft og visdom enn det som har vært. Her ligger mye av nøkkelen! Det er også tanker som kommer med en renere kraft, fra et dypere sted i deg, fra en innebygd visdom du og alle andre har, og disse tankene er lysglimt, innsikter og visdom som virkelig er verdt å lytte til. De tar deg videre, de guider deg, og de tankene vil gi deg verktøyene du trenger for å redusere indre uro og tankekjør. Du har helt sikkert brukt det allerede, på ulike tidspunkter i livet ditt, men du vet det kanskje ikke. Ofte kommer intellektet og frykten så raskt etter disse klare tankene, fordi egoet vårt er redd. Når du virkelig forstå hva som er sant og hva som er verdt å lytte til, da vil du mye lettere komme ut av de negative tankene, uro og tankekjør. Det som vil hjelpe deg er følelsen.

Husk, alle tanker er midlertidige. De skaper din virkelighet akkurat her og nå, men i neste øyeblikk har du alltid tilgang på en ny tanke. Og den tanken? Den vil alltid bare være en tanke unna.

I slutten av februar slipper jeg en ny tjeneste, med en helt spesiell pris denne første gangen som vil handle om hvordan du kan finne din vei ut av overtenking. Hvis du vil ha informasjon når det slippes så registrer deg på venteliste!