Hva vil det si å mestre livet?

«Jeg levde livet, slik det skal leves!» Dette må jo være det ultimate å kunne si når vi blir gamle? Men hva betyr det? Her er det overhodet ingen fasitsvar, men det er en artig tanke du kan leke deg litt med. Det henger for øvrig tett sammen med å ha en følelse av å mestre livet. Livsmestring og livskvalitet sees ofte i sammenheng med psykisk helse. Hva er det som sikrer at vi får god livskvalitet og en følelse av livsmestring? Jeg vet hva det betyr for meg, men har du tenkt over hva det virkelig betyr for deg?

Folkehelse og livsmestring har blitt satt på agendaen i skoleverket, men er omdiskutert. Diskusjonen går på hvorvidt livsmestring fort kan handle om noe som må mestres, på lik linje med matte og norsk. Vil barna føle at det er nok et sted hvor de måles etter om de klarer det eller ikke? Hvis det skulle skje, så er man virkelig på bærtur. Hvis faget handler om å forstå og akseptere hva det betyr å være menneske, med alle fasetter av livet, så tror jeg absolutt det er noe barna vil ha godt av.

Hva betyr livsmestring?

Mestring defineres ofte som «at en person håndterer oppgaver og utfordringer som vedkommende møter i livsløpet». Det står IKKE at det handler om at en person føler at de håndterer det, det står en person håndterer. Dette utgjør et hav av forskjell- fordi det er her essensen ligger. 

Livet er en reise- en reise som noen ganger byr på uventede vendinger, fillerister deg så godt det kan, river og sliter i deg så du av og til ikke helt vet hvilken retning du skal gå i videre. Som samtidig byr på de gylne øyeblikkene du aldri glemmer, som fra helt uventet hold kan by på følelse av glede, flyt og mestring uten at du skjønner hvor det kommer fra. Sannheten er at vi alle mestrer livet. Det gjør vi hele tiden. Hver dag, hvert minutt, hele livet. Du mestrer livet- det er faktisk ikke mulig å gjøre noe annet.

Fellen mange går i er at de tror livet handler om å gjøre, og om å prestere. «Jeg fikser ikke livet sånn som alle andre», «Jeg er mislykket», «Jeg får det ikke til». Dette er setninger en coach møter ofte, og som mange sliter med i det daglige. Hva tenker du hvis jeg sier at du vil alltid håndtere det du møter? Ja, vi håndterer det på ulike måter, men vi håndterer det- det er hele kjernen i ordet mestring!

Hva med å bytte ut livsmestring med mestringstro?

Blant millioner av små fisker, var du den ene lille fisken som kom frem og ble til et lite embryo, et foster og, etter hvert, et lite spedbarn. Allerede der er vi alle vinnere og har mestret det største kappløpet av dem alle. Derfra har du vokst deg gjennom livet, til der du er i dag. Hele veien har du mestret livet, håndtert det som har dukket opp, møtt det på din måte.

Egentlig så kan du si at de som «mestrer» livet best (hvis vi skulle driste oss til å gjøre det til en prestasjon) er de som føler de er lengst unna å få det til. Hvor lett er det ikke å tro på egen mestring, tro på seg selv, kjenne på livsgleden-  når sola skinner, alt går din vei, humøret er på topp og du er i flyt! Da er jo livet godt, og det meste går mer av seg selv.

For de som sliter med tunge tanker, eller med så lite energi at det å komme gjennom en vanlig dag er en kamp, så oppleves livsmestringen som lav. Jeg vil si at det er disse menneskene som virkelig mestrer livet i disse vanskelige stundene! Til tross for at det de står i virker uoverkommelig, så fortsetter de. Til tross for det at det de føler er tungt og vanskelig, så kjemper de for å komme seg videre. De aller, aller fleste av disse finner veien tilbake til en hverdag, hvor de har det bedre. Hva sier ikke det om mestringsevnen?

Kanskje det er på tide å bytte ut ordet livsmestring med mestringstro. Alle mennesker mestrer, det er en innebygd kapasitet vi har. Det er troen på egen mestring som ofte er lav. Hvis du kan se at du allerede har mestringen du trenger, så vil også troen på egen mestring øke.

Leve livet, slik det skal leves

Du må avgjøre hva dette betyr for deg, og hva som er viktig for deg å etterlate når du en gang skal videre. For meg handler dette om at vi aksepterer alle deler av livet. Både det gode, og det mindre gode. Det betyr at vi har lyttet til oss selv underveis, turt å følge egen vei, og levd etter verdier som er viktig for oss. Det handler om at vi kan se tilbake på livet når vi blir gamle, og se at vi gjorde det beste ut av det, vi gjorde så godt vi kunne. Noen ganger er det bra nok, andre ganger ikke. Men vi faller, lærer og reiser oss igjen. Det handler om å se at som menneske møter vi på utfordringer og hindringer underveis. Det gjør vondt og det kan være vanskelig, men godta det for det det er. En del av livet og den reisen du er på.  

Til deg som kjenner på en ekstra tung dag eller en ekstra tung periode- Jeg heier på deg! Jeg syns du er tøff og modig som står gjennom den stormen du er i! Jeg vet du kommer til å klare deg og komme deg ut av det igjen! Og jeg vet at du har alt du trenger- det er bare en tanke unna- fordi du har det i deg allerede!