Hvordan tanker kan bestemme over deg og hvordan du kan ta tilbake kontrollen

Lar du tankene påvirke deg, og tror du på alt du tenker? Hva gjør du når vonde tanker banker på og når de tar overhånd? Det er lett å la tankene få lov å bestemme hvordan du har det. Det vil si- vi tror tankene bestemmer hvordan vi har det. Når det kommer til stykke så er kun en som avgjør dette, og det er deg.

Tanker du har kan virke som sannhet. Særlig når disse tankene vekker følelser har vi lett for å tro på det vi tenker og føler. Det er lett å føle seg fanget av det vi da opplever, og gå enda dypere inn i det. Du er kanskje sliten, og i kjelleren, og når vi er der så tror vi enda mer på det vi tenker enn ellers.

Det ser så ekte ut det bildet vi har malt, og kanskje du ikke en gang er klar over at det er du som er skaperen av din virkelighet.

Hvordan forholde seg til negative tanker?

Når du bombarderes med tanker, og gjerne negative, så kan det være utrolig vanskelig å forholde seg til alle disse. Det er litt som enn sånn tennisballmaskin, som bare skyter den ene ballen etter den andre. Det å skulle slå tilbake alle ballene er utrolig slitsomt, om enn ikke umulig.

Trenger du det? Trenger du å slå tilbake alle? Kanskje du tror at du må det, at det er viktig å slå tilbake hver ball. Du trenge ikke det. Hvorfor ikke? Fordi den tennisballmaskinen kan skyte og skyte, men DU bestemmer om du vil være med på det eller ikke. Du kan faktisk bestemme deg for å gå av banen. Du trenger ikke gjøre noe med de ballene i det hele tatt. Dersom du har negative tanker hele tiden, så er det fordi du velger å bli med på tennisballmaskinen sine premisser. Du gir bort den kraften du har.

Det er sånn med tankene våre også. Kanskje du tror at det du tenker er sant, og derfor føler at du må “slå tilbake” hver og en. Men de negative tankene dine er ikke sanne. De er en del av din sannhet akkurat her og nå, men de er egentlig en illusjon, og noe du har skapt som en sannhet på et tidligere tidspunkt.

Du trenger ikke gjøre noe med noen av tankene. Det er du som bestemmer hvordan du forholder deg til tankene dine. Det er du som bestemmer hvordan du har det, og det er du som bestemmer hvordan du tar det. Du er utstyrt med en fri vilje, og denne frie viljen kan du bruke til å forholde deg til tankene dine, og hva tankene dine er. Det er ikke tankene som har kontrollen over deg, det er du som har kontrollen over hvordan du forholder deg til de negative tankene. For de negative tankene er ikke sanne, og når du ser det så trenger du ikke gjøre noe mer med dem.

Hvilke tanker skal jeg lytte til?

Se etter den ene gullballen. Den som plutselig glimter blant alle de andre, og som du ser at noe helt annet. Den kan du være nysgjerrig på. Den er verdt å møte. Det er disse klare tankene, som kommer med en helt annen følelse, som er gullballene. Som er de små lysglimtene fra den innebygde kraften og visdommen du har tilgang til. Kanskje du syns det høres ullent og hugabuga ut, og det er helt ok, men jeg vet at du har opplevd det. Fordi det er noe vi alle har innerst inne, uansett om vi ser det selv eller ikke. Det er bare at jo mer tillit og forståelse du får om denne delen av deg selv, jo friere vil du bli. For ikke å snakke om overskudd og energi, fordi du slipper å løpe som en gal for å slå tilbake alle disse ballene.

Jeg deler enda mer av dette i sosiale medier, så følg meg gjerne der om du ønsker å få inspirasjon, innsikter og tips som kan peke deg til dette i deg selv.