Fem tips for personlig vekst og utvikling

Selvutvikling er i vinden, og mange blir stadig mer bevisst på det å få frem det beste i seg selv. Det finnes et hav av metoder, teknikker, råd og meninger om hvordan du skal bli den utgaven av deg selv som du ønsker å være. Her deler jeg mine beste coaching tips til hvordan du kan få fart på din personlige vekst og utvikling.  Det viktigste er imidlertid at du lytter til deg selv og kjenner på hva som er riktig for deg! Hent gjerne inspirasjon og tips fra andre, men lytt kun til egne råd!

1.      Aksept for hvor du er

Søren Kirkegaard har så fint sagt “hjelp til andre alltid må ta utgangspunkt i hvor denne personen er, ikke hvor personen ønsker å være”. Dersom du aldri har løpt før, men ønsker å bli god på å løpe, da starter du ikke med maraton, men med små joggeturer eller til og med gåturer. Det er viktig å starte på det nivået du er på, og å starte med de utfordringene du har, dersom du skal oppnå gode og varige endringer.

2.      Få kunnskap om endring

Vi mennesker vil alltid være i utvikling og bevegelse. Mange opplever at de «går tilbake» eller «blir satt tilbake» i livet, og det kan også oppleves slik, men er det egentlig mulig? Alle opplevelser og erfaringer vi går gjennom i livet vil alltid gi oss ny kunnskap, ny innsikt og ny forståelse av verden. Noen ganger vil det oppleves som dette kun er noe negativt og vondt, og vi vil gjerne ut av det fortest mulig. Samtidig, hvis du tenker tilbake på noe du opplevde som vanskelig, men som du kom deg gjennom, hvordan forholder du deg til det nå? Ser du at det kanskje har gitt deg noe, som du i ettertid ser hadde positive effekter eller god innvirkning på ting som skjedde senere? En erkjennelse av dette alene, vil kunne lette litt av trykket når ting er vanskelig.

3.       Tål usikkerhet

Dersom du virkelig ønsker å sette fart på egen personlig utvikling, så må du tørre å slippe opp kontrollen. Kontroll kan gi skylapper, og det kan hindre oss i å tørre og se for oss de store drømmene vi bærer på. Hvis du skal ha alle svarene før du i det hele tatt har startet, da har du allerede bestemt deg for hvor du vil. Hvis du i stedet tør å slippe opp kontrollen, og stole på din indre stemme som sier om noe er riktig eller ikke, så kan dette vise deg muligheter du ikke har sett tidligere.

4.       Humor i hverdagen

Humor er en sterkt undervurdert egenskap og verdi. Den kan ta brodden av selv de vondeste opplevelser og tanker. Når vi har det som vanskeligst, så kan det være vanskelig å finne denne. Vit at selv små glimt er nok til å gi kropp og sinn et bittelite løft, som kan være nok til å løfte deg et lite hakk opp. Her er det viktig å presisere at jeg tenker på humor og glede som er uskyldig og positiv. Det gjelder ikke humor som på noen måte skader/ eller kan skade andre mennesker.  

5.       Lytt til deg selv

Dette er det viktigste tipset av alle! Det er du, og kun du, som har de riktige svarene for deg og ditt liv. Vi har veldig fort for å lytte til andres råd og anbefalinger. Dette fører deg fort på avveie. Hent gjerne inspirasjon og tips fra andre, men kjenn etter hva som er riktig for deg. Når jeg snakker om “kjenn etter” så mener jeg da den indre stemmen, den følelsen hvor du bare vet at noe er riktig. Det er dette som er selve fundamentet i din grunnmur, hvor trygghet og ro alltid vil være tilgjengelig for deg.

Som nevnt, så er det viktig å lete hos deg selv for å finne ut hva som er riktig for deg. Det kan allikevel være fint å ha noen til å guide deg gjennom en slik prosess. Coaching har som mål at du skal frigjøre ditt potensialet, at du skal lære deg å lytte til, og forstå egne tanker og følelser, slik at du kan bli den utgaven av deg selv som du ønsker å være! Dersom du ønsker en prøvesamtale for å finne ut mer om dette så send meg en mail.