Personlig coaching hjelper deg
økt selvfølelse og tillit til deg selv
glede, energi og balanse i hverdagen
Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene under, kan personlig coaching hos En tanke unna være det riktige for deg:
Du har det meste på stell med familie, god jobb og gode venner, men til tross for at du har alt du ønsker deg, så har du det ikke noe bra, og du klarer ikke være glad og fornøyd.
Andre ser en person som får til mye, som er handlekraftig og sterk, men selv føler du ikke at du får til noen ting. Du kjenner på dårlig selvfølelse, uro, stress og utrygghet.
Dårlig samvittighet er en fast følgesvenn. Det kan være for barn, jobb, venner eller partner, eller for alt du burde, skulle, må gjøre, men som du ikke finner tid og energi til å få gjort noe med.
Du tenker, og tenker og tenker. Overtenking, analysering og grubling sliter deg tidvis helt ut.
Du vil så gjerne finne ut hvorfor du har det slik, men du kommer ikke videre ut av det. Det går bedre i perioder, men det vender stadig tilbake.
Du setter det meste annet, både de nær deg og jobben, foran egne behov. Noe annet ville jo vært egoistisk, ville det ikke? Dette gjør at du blir irritabel, utålmodig og sliten.
Du er lei av å være der du er, og du vil bare komme ut av det.
Du vil kjenne at du er deg selv igjen, den personen du vet at du er, innerst inne.
Et eller flere av disse punktene gjør at du sliter med nedstemthet, dårlig søvn, uro i kroppen og/eller diffuse kroppslige plager.
Hvis noe av dette lyder kjent, så trenger du bare å trykke på knappe under og bestille en gratis coach samtale, hvor vi kartlegger dine utfordringer, ønsker og mål. Det er helt uforpliktende, og du finner fort ut om personlig coaching kan være noe for deg. Det kan være personlig coaching i Oslo, Bærum, Drammen og omegn, eller online coaching uansett hvor du bor. Begge deler fungerer like bra! Jeg vet jeg kan hjelpe deg til personlig vekst, og jeg vet jeg kan hjelpe deg å få det bedre. Kanskje det er på tide at du prioriterer deg selv, og hvordan du har det, slik at du kan få et liv med glede, energi og balanse.
Hvem kan personlig coaching hjelpe
Hvorfor skal du gå til personlig coaching
Alle kan ha godt av personlig coaching i løpet av livet. Det å få luftet utfordringer, hverdagsproblemer og ting du står i, med en objektiv part som heier på deg, og vil at du skal få til det du ønsker, vil gi resultater og bidra til din personlige utvikling.
Det er ikke godt å ikke ha det bra. Det er ikke noe godt å våkne og kjenne klump i magen, uro i kroppen, tanker som kverner. Samtidig er det kanskje tryggere, for hva og hvem blir jeg hvis det skjer endring? Endring kan virke skummelt, men de jeg jobber med gjennom personlig coaching blir gladere, mer fornøyd med livet, sover bedre og har det bedre- ofte uten at det rundt dem endrer seg noe særlig. Og endrer det seg- så er det fordi de selv vil det! Bare det å ta grep om egen situasjon, tørre å gjøre noe, ta et valg- er det første skrittet for å komme videre.
De fleste gleder seg til coachingen når vi er i gang. Det er et frirom, det gjør at du kan slippe ryggsekken og bagasjen din fra deg og bytte det ut med ro, et lettere sinn og en gladere versjon av deg selv. Du har det i deg allerede, men noen ganger kan det være fint å bli pekt i riktig retning. Som personlig coach vil jeg hjelpe deg til god selvfølelse, livsglede og livsmestring. Les gjerne mer her om hvordan personlig coaching gir resultater , eller trykk under for å se hva coaching er.
Hva sier kundene om Personlig coaching hos En tanke unna:
“Jeg er mye mer glad og fornøyd etter prosessen med Hanne. Jeg føler en mye dypere sinnsro, og det har blitt lettere å zoome ut og reflektere over mine tanker før jeg lar det bli en vedvarende følelse. Jeg vil absolutt anbefale personlig coaching med En tanke unna ”
“Da jeg begynte coaching var jeg stresset, lei, irritert, frustrert, hadde lav motivasjon og lav energi, og slet med angst. Jeg har hatt mange gode samtaler med Hanne og etterpå har jeg alltid følt meg lettet og påfylt med energi. Jeg har fått noen enkle verktøy for å håndtere negative tanker og har lært meg å være mindre kritisk til min måte å håndtere vanskelige situasjoner på. I dag er jeg på et sted hvor jeg er rolig, mer reflektert over egne følelser og behov, har pågangsmot, og mer energi i kropp og sjel”
“Jeg føler meg stødigere i meg selv, mer trygg på livet og hverdagen. Coachingen ga meg bedre innsikt i meg selv og hjelpemidler for å takle livet bedre. Det har vært realistisk og overkommelig. Lett å føle seg betrygget og veiledet. Har gledet meg til timene og det har vært en god investering i meg selv. ”
“Jeg hadde gått med nedstemtfølelse i mange år da jeg begynte hos Hanne. Nå er nedstemtheten borte og jeg er i balanse. Jeg har fått kontakt med følelsene mine, og den viktigste endringen er at jeg nå bare kan være, og være fornøyd med den jeg er. Dette er den beste investeringen jeg har gjort”
Hvordan få til en endring?
Selvutvikling og personlig utvikling er noe flere og flere tar seg råd til å bruke tid, energi og penger på. Ikke uten grunn- spesielt i den vestlige verden er angst, uro og depresjon noe som stadig flere opplever. Er du en av dem hvor stress, bekymringer for barna eller deg selv, negative tanker og uro tar mye av energien? Samtidig virker det vanskelig å få til en endring, det går det jo greit nok, du tenker at andre har det verre, det går seg sikkert til?
Til deg vil jeg si- dette er ditt liv, og du har muligheten til å gjøre noe med det! Det kan virke som et stort steg å få til varig endring, men den gode nyheten her er at du har det i deg allerede. God selvfølelse, god selvtillit, trygghet og ro er innebygd i deg, men vaner og gamle mønstre gjør at vi roter oss bort fra dette. Dersom du har barn ønsker du helt sikkert at de skal være trygge og glade barn, som får et godt liv. Den beste måten å få til dette på er ved å vise dem hvordan det skal gjøres. Vær en rollemodell, gå foran som et godt eksempel. Ta vare på deg selv! Når du finner mer indre ro, trygghet og balanse i eget liv, vil dette overføres på de rundt deg!
Les gjerne mer om mine grunnleggende tips for å få fart på din selvutvikling!
Hvem er personlig coach Hanne
Mitt navn er Hanne Lindborg, og jeg jobber som personlig coach og veileder. Jeg har et stort ønske om å hjelpe andre mennesker å se at de er nok, og at de er akkurat den de skal være. Jeg vil at kundene min skal se at det som skjer dem handler om hva de står i, det handler ikke om hvem de er. Du har alt du trenger, og som din personlige coach ønsker jeg å legge til rette for at du kan se dette. Det aller beste er at dette faktisk bare er en tanke eller følelse unna!
Jeg tilbyr både online coaching og fysisk coaching. Fysisk coaching tilbys i Oslo, Bærum, Asker, Drammen og omegn.
Hvordan gjennomføres coaching?
Jeg tilbyr personlig coaching og veiledning i hele landet. Dersom du ønsker personlig coaching i Oslo, Asker, Bærum, Drammen og omegn så kan vi møtes fysisk. For deg som bor andre steder er online digital coaching et godt valg. De som har forsøkt online coaching har gode erfaringer og resultater med dette. Som utgangspunkt kan du få like gode resultater via online coaching, som fysisk. Online coaching/ digital coaching fungerer godt med dagens gode verktøy, og det gjør det enkelt å “møtes” uansett hvor du befinner deg.
Fysisk coaching i Oslo kan gjøres i mine lokaler sentralt ved togstasjonen i Sandvika. Vi kan også møtes på din arbeidsplass, som walk-and-talk, dvs gåtur, eller på andre offentlige steder.
I møte med personlig coach vil du få ulike coaching verktøy og metoder, som du kan ta med i din hverdag. Målet er at du skal få varige endringer, og gode resultater slik at du kan kjenne på hverdagsmestring, få kontroll på tanker og bekymringer, og leve et godt liv.
Få glade og fornøyd medarbeidere
Dersom du er leder for en bedrift vil de ansatte som regel være din viktigste ressurs. Spesielt for små og mellomstore bedrifter kan det være vanskelig å ha nok ressurser til å løse oppgaver knyttet til arbeidsmiljø og trivsel. Her kan vi hjelpe deg!
Sammen med Bærum Muskel og leddklinikk skreddersyr jeg bedriftspakker til din bedrift. Dette er pakker som kan inneholde HR tjenester, coaching og samtaler med medarbeidere, ergonomi, behandling av muskel og leddplager, samt forebyggende trening på arbeidsplassen. En helhetlig løsning for din bedrift, som inkluderer flere av disse aspektene, vil sikre at alle jobber i samme retning. Å jobbe på denne måten vil skape bedre teamkultur, øke samholdet i ditt team/bedrift og på sikt sørge for større måloppnåelse, økt trivsel og produktivitet.
Coaching tips og verktøy for din personlige vekst og utvikling
Tidligere blogginnlegg
